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银耳红枣汤能放桂圆吗,美食食谱

发布时间:2020-03-31 14:12    浏览次数 :

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百合银耳莲子羹很四个人都会做,那是一款滋补养身的饮食疗法佳品,不过超级多个人在做的时候会并发就可以难点,一是银耳煮不浓稠,二是耗费时间太久,三是有心酸的意味,这么些标题都是一对小细节还未管理好照成了,当然耗费时间难点能够用压力锅解决。

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2张图片

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银耳莲藕汤是广大情侣都爱怜吃的保护健康汤,那么银耳冬瓜汤能放龙眼吗?银耳大枣三尺农味汤又应当如何做啊?

“银耳味涩、性温,归肺、胃、补中益气;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、止痛、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之效劳;用于治积滞腹胀、风寒湿痹、妇女经血不调、胃炎、大肠痈结等毛病;对阳虚火旺不受参茸等温热滋补的病者是一种美好的补药。

莲子具备保护健康醒脾,补脾健胃,养心安神解热、补中养神,解毒固精,益肾涩精止带,滋补元气。

菩提子,性味辛淡微寒,有广谱抗菌、益气去湿、舒筋除痹、利尿排脓等效果,为常用的温中散热药。薏仁又是一种美容食物,常食能够维持人体肌肤光彩细腻,解除粉刺、斑雀、晚年斑、孕珠斑、蝴蝶斑,对脱屑、阴囊湿疹、皲裂、皮肤粗糙等都有可观医疗效果。

蜜枣能够清热安神、益智健脑、加强胃口;枣所含的芦丁,是一种使血管软化,进而使血压减少的物质,对慢性心包炎病有预防整治成效; 对病后体虚的人也会有优异的滋补效果;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有根本功效。”

百合银耳莲子羹

读书人代表,银耳大虾汤里是足以放石圆的,石圆、银耳性凉、味甜淡,有滋阴、镇痉的效率。石圆中蕴藏果糖、木质素、葡萄糖等物质,泛酸充裕,有补心安神,养血益脾之效,是公众视为滋补良品,还享有生津、活血、补脑、强心之成效。不但方便于全部女流之辈、病后体虚者,且对女人持有很好的嫩肤美容效率。

食物材料明细

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而美枣的碳水化合物C含量为水果之冠,每百克鲜枣的糖类C含量为碰柑的8-17倍、金蕉的50-100倍、苹果的50倍,有活膳食纤维丸之称,具备利水补血、消肿和胃等成效。二种食物的原料一起炖着吃有不利的保养效能。

主料

食物原料打算

那么三尺农味银耳美枣的做法有啥样呢?

  • 银耳适量
  • 薏米适量
  • 蜜枣适量
  • 莲子适量
  • 冰糖适量
  • 清水适量

银耳100克,莲子100克,白糖适当的量,百合10克,枣20克。

做法1

办法步骤

材料:银耳、桂圆、红枣、冰糖。

  • 甜津津口味
  • 焖工艺
  • 一时辰耗费时间
  • 普通难度

1、将银耳泡发,莲子,百合和大枣浸泡,枸杞子洗净待用;

做法:1.银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵;

止泻安神清热甜汤的做法步骤

2、将泡好的银耳洗净撕成小块,莲子归入碗中,加水祛除放入锅中蒸熟;

2.大枣与十叶用清澈的凉水泡发后,洗净风干;

  • 图片 51预备材质:银耳,薏米仁,蜜枣,莲子。
  • 图片 62银耳一朵先用清水泡发。
  • 图片 73去掉淡绿的一些,撕成小块。
  • 图片 84薏苡仁两小把,洗净后有一点点泡在清澈的凉水中。
  • 图片 95银耳和薏米仁自然的干水分,高压锅中放少量的清澈的凉水,把银耳和菩提子倒入。
  • 图片 106盖上盖,大火煮开到盖帽发出声响,转慢火继续煮十分钟关火。
  • 图片 117等蒸汽自然没偶尔,才足以张开盖子,打开盖的样本。
  • 图片 128归入莲子,盖盖继续文火压伍分钟,展开盖的范例。
  • 图片 139归入蜜枣,盖上盖,温火压十分钟,最终加适当的数量的红糖化开就能够。

3、银耳和百合归入锅中,文火烧开后转为小火煮半钟头,插手红枣,莲子盖盖再煮10分钟;

3.将十叶、大枣、银耳倒入高压锅中,参预清水,倒入白砂糖;

4、然后参与野生枸杞,白砂糖,煮至赤砂糖溶化后搅动均匀就能够食用。

4.盖上锅盖,小火烧上海小车公司股份有限权利公司后改大火,压20-25分钟就能够。

小贴士

做法2

莲子大概浸润15分钟左右就能够。

质地:美枣3至5粒、干三尺农味10至12粒、银耳少量、黑糖1大勺、清水2碗

白果百合银耳莲子羹

做法:1.石圆去壳;干枣洗净去核;银耳用水泡软;

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2.将红枣、石圆、银耳一齐归入锅中,参与清澈的凉水;

食物的原料考虑

3.用大火烧开,改温火煮30分钟;

百合花,银耳,白果,莲子,蜜枣,枸杞子,白砂糖适当的量。

4.趁热参与白砂糖掺和均匀就可以。

措施步骤

不独有是龙眼,莲子、百合等也得以加到银耳红豆汤里,七种食物材料搭配做成的银耳干枣的效能是不行好的,大家得以切合食用,有保养、保养的成效。

1、将白果去壳,用沸水浸润去皮,银耳泡发后撕成小块待用;

2、百合用清澈的凉水泡发,莲子去心,蜜枣切碎待用;

3、砂锅中参加适当的数量的清澈的凉水,放入银耳,白果,莲子,煮2钟头;

4、然后放入蜜枣和黄砂糖再煮1小时,参与百合,宁夏枸杞煮半钟头后断电;

5、晾凉后放入双门三门电冰箱,冷藏就能够。

小贴士

即使能冷藏,不过也要相应异常的短期吃完。

百废待举百合银耳莲子羹

图片 15

这里就不加多余的食物的材料了,独有不多北方枸杞点缀。

食物的原料计划

百合,莲子,银耳,枸杞。

艺术步骤

1、将银耳泡发,去掉根部,撕成小块,放入锅中参加足量清澈的凉水煲煮;

2、莲子用热水泡发,然后去掉莲子心,银耳煲煮多少个半个小时后归入莲子;

3、百合洗净后分成小片,待莲子煮软后归入百合,然后下入泡发的枸杞子;

4、再煮15分钟左右,煮好后晾凉冷场就能够。

小贴士

银耳煮的时刻需求十分久,能够用高压锅的话,尽量用高压锅。

百合银耳莲子羹的滋养效果

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百合花具备利水安神,止咳明指标效应,银耳能够宁心养气,提神醒脑,其它还会有抗癌的效果与利益,加上滋阴的意义,可以美容保护皮肤。此外莲子也有养神安神,滋补元气的法力,同期那也顺应清夏饮用,能够调养解烦。

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