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女人贫血怎么办,秋季补血养生汤

发布时间:2020-03-24 07:57    浏览次数 :

图片 1

秋季补血养生汤 养颜食谱 饮食指南。 上一页 1 2 3 4

女性补血养生汤

1张图片

银耳南瓜补血汤

当归红枣排骨

“猪肝有补肝明目,养血功效.含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和 身体发育。
冬瓜润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效”

材料:南瓜,干莲子,银耳,红枣,冰糖。

治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。

食材明细

做法:

排掉焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

主料

1.银耳用温水泡发,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净。

图片 2

  • 冬瓜500克
  • 猪肝100克

2.烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟,然后放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至南瓜变软即可。

黄豆雪梨猪脚汤

辅料

百合白果牛肉汤

常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点。

  • 姜片3片

材料:百合,白果,红枣,牛肉,生姜。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

配料

做法:

姜枣红糖水

  • 适量
  • 适量

1.白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,红枣去核。

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内,加入适量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟烂,然后加入牛肉煮熟,用食盐调味即可。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  • 清淡口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

云耳红枣煲黄鳝

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冬瓜猪肝汤的做法步骤

材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  • 图片 41材料:冬瓜500克,猪肝100克,姜3片,盐 油适量。
  • 图片 52冬瓜去皮 洗净切丁。
  • 图片 63猪肝切薄片浸泡半小时以上,最好浸泡1-2小时,去毒素。
  • 图片 74浸泡好的猪肝,捞起冲洗干净,放生粉、生抽油拌匀。
  • 图片 85冬瓜加适量水、姜片 大火煮开,改中火煮10分钟。
  • 图片 96开大火下猪肝3分钟左右。
  • 图片 107猪肝要煮熟,不要贪图嫩口感,特别是孩子吃,更要煮熟,下盐调味,起锅。

做法:

山楂桂枝红糖汤

1.将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核。

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

2.黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中,加水煮沸后,改文火煲一个小时,然后用食盐调味即可。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

红枣鸡脚花生汤

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

材料:

乌梅红糖饮

花生 5两(我没准确的称,大约用手抓个三把满满的)

材料:乌梅15克,红糖;30克。

红枣 12粒

作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

鸡脚 12只

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陈皮 1小块

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

水 8碗

黑木耳红枣饮

做法:

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

1.鸡脚斩去爪尖并飞水,可在水中加几片姜去腥,水滚一会儿后捞起洗干净,备用

作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

2.红枣洗净并去核

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

3.陈皮泡软后去瓢,(就是用汤匙刮去陈皮内面白白的部份)

番茄猪肝汤

4.花生洗干净并把所有材料放入砂锅,加上适量的水

食材:猪肝、番茄、麻油、米酒、姜葱、香菜、盐。

5.大火滚后小火慢煲两小时,煲的中途忌打开锅盖或加水唷以免让汤的口感不佳

方法:首先将猪肝洗净,然后切成片状,然后直接用清水或者是淡盐水浸泡一段时间,大约30分钟,在浸泡的时候中间换水2次。浸泡完毕之后再用适量的盐、省份腌制备用。洗净番茄,然后切好,接着洗净姜葱、香菜,将它们切成末。将锅放置在炉火上,然后放适量的麻油,将姜葱放下去爆香,接着将番茄放入翻炒,然后在加6碗水,煮开,再把猪肝和米酒放入煮熟,加适量盐调味即可,然后再拌上香菜。

两小时后………起锅加盐调味(盐一定要在汤煲好才加)

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麻油番茄猪肝汤

此汤除了可以补血之外,还能帮助子宫恢复。

调味料:麻油3汤匙;米酒半汤匙;盐适量。

韭菜猪肝汤

做法:

食材:250克猪肝、200克韭菜、3片姜

1.猪肝用水冲净切片,用冷水或淡盐水浸泡30分钟,至水清,中间换水2~3次;捞起用少许盐、生粉和生抽腌好备用;

方法:首先把猪肝清洗干净,然后将其切成薄片,接着在放置在清水中浸泡至干净,然后捞起用生粉、油、盐腌制。洗净韭菜,去根,然后切成段。往锅里加适量的清水,将姜片放入,煮开水之后再把韭菜和猪肝放下去,一直至煮熟,然后再放适量的盐和鸡精粉调味即可。

2.番茄洗净,每个切6瓣;

此汤可补养肝血,可助益阳气。

3.葱和香菜洗净,分别切末;

菠菜猪肝汤

4.热锅放3汤匙麻油,下姜片爆香,放切好的葱白略炒,再加入番茄片一起拌炒,倒入6碗水烧开,下猪肝和米酒煮至猪肝熟,下盐调味,撒入葱青和香菜即可品尝。

食材:250克猪肝、200克菠菜、3片姜

功效:

方法:将猪肝洗净,然后切成薄片再用清水浸泡,浸泡好之后再用适量的生粉、盐、油腌制。洗净菠菜,然后稍微焯一下水,将涩味去除,再将其切成段。往煲中加适量的清水,将姜片放入煮沸,再把猪肝和菠菜放入,煮熟之后加适量的盐和鸡粉调味即可。

补肝养血、促进子宫恢复。

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菊花猪肝汤

此汤有着生血养血的作用,能在冬季润燥。

材料:猪肝250克,鲜菊花10朵。

消肿汤

做法:猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净,取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟,再放入猪肝,煮至猪肝熟下盐调味即成

材料:20克薏仁、30克红豆、适量冰糖

功效:有滋养肝血,养颜明目功效。

方法:首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天,然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮,煮至半软的时候再将红豆放入煮熟,之后再加糖即可。

韭菜猪肝汤

作用:此汤可以起到利水消肿的作用,同时还可以益气补血,清热排脓,有利女性养颜美容。

材料:猪肝250克、韭菜200克、姜3片。

做法:猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;韭菜去根切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开,放入韭菜和猪肝滚熟,下盐和鸡粉调味即可食用。

功效:养肝补血,助益阳气。

菠菜猪肝汤

材料:猪肝250克、菠菜200克、姜3片。

做法:猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择洗干净,焯水后捞起切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开,放入菠菜和猪肝,滚熟后下盐和鸡粉调味即可。

功效:生血养血,润燥滑肠。

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