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美食食谱,番薯冰糖红莲子的做法

发布时间:2020-04-08 15:56    浏览次数 :

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“地瓜即甘储,有“补虚乏,解痉力,利尿胃,强肾阴”的效应,招人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。今世《中华本草》说其:“味辛,性温。归脾、利水消肿。”“补三月血、解热生津、宽肠胃、通痛风症。主要诊疗阳虚吐血、疮疡肿毒、阴伤风疹。”


沙葛包蕴加多的生物素、矿物质、红萝卜素、血红蛋白A、B、C、E以至钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量成分和亚油酸等,乙酰胆碱价值超高,被矿物质学家们称之为血红蛋白最均衡的保健食品。那么些物质能维系血管弹性,对预防治理晚年习贯性失眠十三分实用。

莲子为睡莲科植物莲成熟的种子。性温、味甜涩,入心、脾、滋肾暖胃;补脾止汗,益肾涩清,养心安神。是广阔的滋补之品,有很好的滋补功效,经平常服装食,百病可祛。

木薯原糖莲子,利尿胃,强肾阴;补中和血,解痉生津,经平常衣裳食,有很好的滋补成效。”

“寒冬的冬季,一早起来,喝上一碗,热腾腾的红苕粥,能够让全身都暖和,养心,养胃~~~
地瓜:有“补虚乏,解痉力,消肿胃,强肾阴”的成效,让人“长寿少疾”。还是可以补中、和血、暖胃、肥五脏等。“味涩,性寒。归脾、祛风消肿。”“补仲春血、利肠府生津、宽肠胃、通痔疮。主要医疗阴虚肺痈、疮疡肿毒、呕吐反胃。””

“阿鹅,又称甘红山药、朱薯、玉枕薯等,中艺术学认为甘储补虚乏、解热力、消痈胃、强肾阴。《本草求真》、《本草述拾遗》等汉代文献记载,萌番茹有:补虚乏,清热力,排毒胃,强肾阴:的效用,令人“长寿少疾”。还是能够补中、和血、暖胃、肥五脏等。今世《中华本草》说其:味咸,性凉。归脾、抗疲劳。补春日血、解痉生津、宽肠胃、通心悸。主要医疗血虚夜盲、疮疡肿毒、自汗盗汗。
早餐来一碗凉薯粥暖暖的!”

食物的原料明细

食物的原料明细

食物的材料明细

主料

主料

主料

  • 红薯140克
  • 红皮莲子200克
  • 东北米1勺
  • 糯米1勺
  • 小米1勺
  • 番薯1个
  • 大米一杯

辅料

辅料

  • 冰糖80克
  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 半个小时耗费时间
  • 简简单单难度
  • 红薯一个

红山药保养身体粥的做法步骤

  • 甜美口味
  • 炖工艺
  • 一钟头耗费时间
  • 习感到常难度
  • 图片 41稻米两勺,备好;
  • 图片 52江米一勺,备好;
  • 图片 63Nokia一勺,备好;
  • 图片 74红薯,洗净,刮皮,切块;
  • 图片 85先把前三样,放入压力锅,清洗下,再入朱薯;煮粥18分钟;
  • 图片 96成品
  • 图片 107成品
  • 图片 118成品
  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 一时辰耗时
  • 总的来讲难度

木薯黄砂糖红莲子的做法步骤

香甜金薯粥的做法步骤

  • 图片 121萌阿鹅洗净切片备用。
  • 图片 132饭煲烧热水,下入莲子,煮20分钟,至熟透。
  • 图片 143捞起;洗净红皮、风干水分备用。
  • 图片 154白薯参预凉水,煮10分钟,至九分熟。
  • 图片 165倒入莲子,煮15分钟。
  • 图片 176阿鹅莲子参预白砂糖,煮5秒钟;煮好盛入碗中食用。
  • 图片 181萌玉枕薯去皮切成小块、放入掺入清澈的凉水的砂锅中、温火煮约5分钟、
  • 图片 192下入洗净的稻米
  • 图片 203不断用汤勺搅和、
  • 图片 214打去浮沫、文火煮开转文火炖40分钟左右!中途用汤勺掺和一下、
  • 图片 225香香滴粥就熬好了!开吃啊!

小诀窍1、山芋必须求蒸熟煮烂。一是难以消化吸取;二是会生出不适感。

小诀窍中途要不按时和弄、防粘锅

2、秋日得以多吃凉薯,以幸免秋燥,但不要吃太多。

3、胃酸多者不宜多食甘储,多食令人反酸。

4、脾胃虚寒者,不宜生食红山药。

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