澳门贵宾会
澳门贵宾会-澳门贵宾会官方网站
取消
N均衡膳食
您所在的位置是:澳门贵宾会 > 均衡膳食 >
N均衡膳食
您所在的位置是:澳门贵宾会 > 均衡膳食 >

美食食谱,教你五道煲汤的做法

发布时间:2020-03-24 10:50    浏览次数 :

图片 1

图片 2

1

2张图片

所需材料 0人喜欢 0人收藏 加入菜单 加入到菜单 确定 取消 主料 排骨 适量 相克食物 藕 适量 相克食物 辅料 冷冻玉米 适量 调料 食用盐 适量 速食排骨藕汤的做法

番茄土豆汤

“一日之计在于晨,一日三餐,最重要的就是早餐。营养又均衡的早餐,既能带来全天精力充沛又能防病。在清晨忙碌的时间里,快速搭配出方便又营养的早餐,就成了生活一大必须。”

1

番茄、土豆,很常见的蔬菜,做法很多,今天用这两种蔬菜做一道汤,番茄是可以减少黑色素的形成的,特别是饭前的时候吃效果最好,番茄做汤很好喝,酸溜溜的,番茄土豆汤也是很家常的汤羹,也是我家最喜欢喝的汤羹之一,红红的汤色软糯的土豆,看着也很有食欲呢。

食材明细

将冷冻排骨、玉米取出解冻

做法:

主料

2

1,土豆去皮洗净,切片姜切片,葱切末,香菜末

  • 排骨适量
  • 适量

排骨加姜、葱段,适量水用免火再煮锅煮熟

2,锅中放水放入姜片烧开放入土豆块再放入少许油,就是炒菜用油,这样土豆熟的快些,

辅料

3

3,将土豆煮熟番茄洗净切块待土豆熟后放入番茄块,

  • 冷冻玉米适量

藕削皮切片,浸入清水中备用,以免变色

4,再煮两三分放入适量盐再放入鸡精调味撒上香菜末和葱末

配料

4

5,淋入适量香油出锅即可

  • 食用盐适量

将切好的藕片、玉米段与煮熟的排骨一起放入煮锅内煮

图片 3

5

2

  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

20分钟后调入食用盐,撒香菜碎,盛入汤碗

海带排骨汤

速食排骨藕汤的做法步骤

小贴士:小窍门: 时间充足时可以用砂锅来制作这款营养汤,用时2个小时;在使用免火锅的情况下,头一天晚上将排骨放入免火锅,第二天早上起来时,再将其他材料与煮好的排骨一起煮20分钟,即可享受营养又美味的排骨藕汤了。

海带排骨汤, 是一道非常易做又美味的家常汤,海带含有丰富的钙,而且夏天喝这个汤有很好的消暑清热作用。

  • 图片 41将冷冻排骨、玉米取出解冻
  • 图片 52排骨加姜、葱段,适量水用免火再煮锅煮熟
  • 图片 63藕削皮切片,浸入清水中备用,以免变色
  • 图片 74将切好的藕片、玉米段与煮熟的排骨一起放入煮锅内煮
  • 图片 8520分钟后调入食用盐,撒香菜碎,盛入汤碗

做法:

小窍门时间充足时可以用砂锅来制作这款营养汤,用时2个小时;在使用免火锅的情况下,头一天晚上将排骨放入免火锅,第二天早上起来时,再将其他材料与煮好的排骨一起煮20分钟,即可享受营养又美味的排骨藕汤了。

1,泡发的海带,排骨,姜适量。

2,海带在清水里泡10分钟左右,洗净。

3,洗净的海带在热水里灼过,捞起洗净,切段。

4,海带,排骨姜片放锅里加适量清水,大火煲开10分钟,改小火煲1小时。

5,关火前放盐调味,可以选择放些鸡精即可,撒点香菜就可以了

图片 9

3

紫菜蛋汤

紫菜蛋汤算是最快速做成的一道汤了,黑黄相映,清淡可口,初学者可以操作的,简单的一道,十分钟搞定一道菜~紫菜还可以入药,制成中药,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。

做法:

1,将紫菜撕成小块,将鸡蛋打碎搅匀。

2,锅上火,倒入适量开水。

3,放入紫菜烧沸,后倒入备好的鸡蛋。

4,最后家里有小半番茄,顺便切了放进去一起煮,加盐、味精,出锅装碗,淋上香油即成。

图片 10

4

莲藕排骨汤

莲藕排骨汤是非常经典的一道汤,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,有消食、止渴、生津的功效;莲藕煲汤吃起来糯糯的非常喜欢吃,今天就做个清汤的排骨莲藕汤,一道不放油的汤,要的就是它那种的清淡的香醇味道。

做法:

1,猪排骨斩成小段、藕削皮切滚刀块、生姜切大片。

2,把斩成段的猪排下开水,煮沸撇去浮沫,捞出。

3,砂锅内添足水(中途如需添水要加开水)、放入焯过水的猪排、姜片大火煮开后改小火炖。

4,半小时后放入切好的藕,继续文火煮半小时。

5,等藕熟烂后加精盐,稍炖入味即可,喜欢胡椒粉的可酌情撒入胡椒粉。

图片 11

5

冬瓜排骨玉米汤

冬瓜具有利水作用,这道汤更有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。加了排骨和鲜玉米,这款汤更鲜甜,美味!

做法:

1,将排骨斩小块,冬瓜,玉米切块,

2,斩好的排骨放入煮锅烧开,去血污水,并清洗多次。

3,将处理好的排骨再次放入煮锅烧开,然后放入玉米一起煮。

4,最后才放冬瓜下去烧开,加点儿盐试一试味道,合适了,熄火。

5,三分钟之后盛起即可,一款美味鲜甜的冬瓜汤很快就做好了。

图片 12

当我们在用几种不同的食材做菜时,要注意食材的快熟程度按顺序放入,这样就可以保持食材的口感!

友情链接